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アーモンドを食事に取り入れています

美容によいと言われている食材はたくさんあります。毎日の食事に取り入れることで体の中からもケアができるので、意識的に美容によい食材を使った料理を作っています。たとえば、アーモンドにはビタミンEが含まれているため、女性に嬉しい食材だと聞いたことがあります。そこで、料理を作るときはアーモンドを上手に取り入れています。たとえば、スライスされたアーモンドを購入して、サラダにトッピングしています。また、アーモンドを細かくしたものを衣にして白身魚のフライを作ることもあります。アーモンドは香ばしくて非常に美味しく、様々なメニューに取り入れやすい食材なので、スーパーで購入したものを常備して役立てています。もちろん、常備しているアーモンドは、ビールを飲むときのおつまみとして食べることもあります。ちなみに、アーモンドを食べるようになってからは、お肌が乾燥しづらくなったように感じています。美味しく食べられる上、美容に嬉しい効果を実感できる食材なので、これからも毎日の食事の中で上手に取り入れて、美味しく食べたいと思っています。

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